Die Übungsabende richten sich an Teilnehmer die bereits einen MBSR-Kurs gemacht haben oder Vorerfahrung zum Thema Achtsamkeit mitbringen und mit den entsprechenden Meditationsformen vertraut sind.

Der Abend kann eine gute Möglichkeit bieten nach einem MBSR-Kurs in Kontakt mit der eigenen Achtsamkeitspraxis zu bleiben und diese lebendig zu halten. Oder er ist eine Gelegenheit die eigene Praxis wieder aufzufrischen und neue Impulse mitzunehmen.

Das Format des Abends orientiert sich an den MBSR-Kursabenden. Wir werden im Wechsel die verschiedenen Kernpraktiken üben, wie Body Scan, Sitzmeditation, sanfte Yogaübungen, etc.. Darüber hinaus besteht Raum für Erfahrungsaustausch und ausgewählte Schwerpunktthemen.

Vorgeschlagener Beitrag für den Übungsabend sind 20-25 Euro je nach Möglichkeit und Einkommen.

Vorgeschlagen deshalb, da ich gerne das "Dranbleiben" unterstützen möchte. Wer also nur weniger geben kann, fühle sich herzlich eingeladen dies zu tun und wer mehr geben möchte ebenso...