Seit ca. 15 Jahren gebe ich Achtsamkeit in Unternehmen und Organisationen weiter und entwickle gerne mit Ihnen ein passendes Format für Mitarbeitende und Führungskräfte Ihres Unternehmens auf Grundlage von Achtsamkeit und deren Wirksamkeit.
Menschen in Unternehmen und Organisationen erleben nicht selten einen hohen Arbeitsdruck, hetzen von Termin zu Termin, sind einer enormen Informationsflut, Arbeitsverdichtung und vielen Reizen ausgesetzt, was zu Konflikten am Arbeitsplatz oder Fehlzeiten führen kann. Mit Achtsamkeit einen freundlicheren Umgang mit sich selbst finden und gleichzeitig die Unternehmenskultur fördern.
Erlernen von Übungen und Interventionen für den Alltag, Auseinandersetzung mit eigenen Werten und Unternehmenswerten und möglicher Veränderungen, gesunde Selbsführung üben, aktiv das eigene Wohlbefinden stärken, stressverschärfende Denkweisen und Gewohnheiten besser erkennen und positiv beeinflussen, Erholungspausen einbinden, Sensibilisieren für Belastungsgrenzen, Körperwahrnehmung schulen und die Signale des Körpers rechtzeitig bemerken, Kommunikationsverhalten bewusst machen etc.
- Präventionsseminare im Rahmen des Gesundheitsmanagements
- Teamtage oder Achtsamkeit als Element von Teamentwicklungsmaßnahmen
- Achtsamkeitstraining als Erweiterung von persönlichen Führungskompetenzen
- Impulse von Achtsamkeit als Grundlage für Veränderungen in der Unternehmenskultur
- Workshops für Gesundheitstage und interne Veranstaltungen
- Mehr Selbstwirksamkeit und Selbstregulation
- Fördert das Wohlbefinden
- Mehr Resilienz
- Verbesserung der Stressresistenz und aktiven Stressbewältigung
- Steigert das Gewahrsein und fördert Klarheit und Konzentration
- Kompetenzsteigerung im Umgang mit schwierigen Situationen und Konflikten
- Verbesserung sozialer Handlungskompetenzen
- Sensibilisierung für Grenzen und Überlastungssignale
- Unterstützung von Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten
- Entwickeln von mehr Gelassenheit und Entscheidungskompetenz
- Teamstärkung
- Gesundheitsförderung
- Förderung der Unternehmenskultur
- Führungskompetenzen stärken
- Kennenlernen von Achtsamkeit und deren Wirkprinzipien
- Praktische Übungen und Interventionen für den Berufsalltag
- Mit Achtsamkeit teambezogene Themen bewegen